◈ 05
П
ПП Рецепты, правильное питание, советы
◈ еда и кулинария
ПП рецепты и правильное питание для похудения на каждый день: завтраки, обеды, ужины, перекусы, салаты, десерты и блюда с КБЖУ. Простые, быстрые и вкусные рецепты для здорового питания, красивой фигуры и домашнего меню без лишних калорий.
◈ 09
Н
Нутрициолог для похудения | Оксана Туфрикова
◈ еда и кулинария
Канал про то, как:
✔️понять свою причину лишнего веса и похудеть навсегда без голода, списков «запрещенки», готовки себе отдельно
✔️питаться, чтобы избежать серьезных болезней и прожить долгую, энергичную, качественную жизнь